Calon haji dengan diabetes mesti atur makan agar gula darah stabil

Setiap tahunnya, ribuan umat muslim dari seluruh dunia berbondong-bondong menuju Tanah Suci untuk menunaikan ibadah haji. Namun, bagi calon haji yang menderita diabetes, perjalanan ke Makkah bukanlah perkara mudah. Mereka harus sangat berhati-hati dalam mengatur pola makan agar gula darah tetap stabil selama ibadah haji.

Diabetes merupakan penyakit kronis yang memengaruhi kemampuan tubuh untuk menghasilkan atau menggunakan insulin dengan baik. Penderita diabetes harus memperhatikan asupan makanan mereka agar gula darah tetap dalam batas yang normal. Hal ini menjadi sangat penting bagi calon haji yang akan menjalani ibadah haji selama beberapa minggu di Tanah Suci.

Beberapa tips untuk calon haji dengan diabetes agar bisa menjaga gula darah stabil adalah:

1. Mengatur pola makan dengan baik. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak, serta pilihlah makanan yang rendah gula dan tinggi serat. Konsumsi makanan seimbang antara karbohidrat, protein, dan lemak.

2. Makan dalam porsi kecil namun sering. Hindari makan berlebihan dan pastikan untuk makan dalam porsi kecil namun sering agar gula darah tetap stabil.

3. Minum air putih yang cukup. Pastikan untuk selalu minum air putih yang cukup setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

4. Menghindari makanan yang tinggi garam dan MSG. Kedua bahan ini dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

5. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Sebelum berangkat ke Tanah Suci, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi mengenai pola makan yang sesuai untuk diabetes.

Dengan mengatur pola makan dengan baik dan memperhatikan asupan makanan, calon haji dengan diabetes bisa menjalani ibadah haji dengan lancar dan tetap sehat. Semoga ibadah haji mereka diterima oleh Allah SWT. Aamiin.