Perdokhi beri kiat terhindar dari serangan panas selama ibadah haji

Ibadah haji merupakan salah satu kewajiban bagi umat Islam yang mampu secara fisik dan finansial. Setiap tahunnya, jutaan umat Islam dari seluruh dunia berkumpul di tanah suci Makkah dan Madinah untuk melaksanakan ibadah haji. Namun, cuaca yang panas dan terik di Arab Saudi seringkali menjadi tantangan bagi para jamaah haji.

Serangan panas atau heat stroke merupakan masalah serius yang dapat terjadi akibat paparan sinar matahari yang berlebihan. Gejala dari serangan panas ini antara lain pusing, mual, lemas, dan bahkan bisa berujung pada kehilangan kesadaran. Oleh karena itu, penting bagi para jamaah haji untuk mengambil langkah-langkah pencegahan agar terhindar dari serangan panas selama ibadah haji.

Salah satu kiat yang dapat dilakukan adalah dengan selalu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Saat berada di tanah suci yang panas, tubuh akan kehilangan cairan dengan cepat. Oleh karena itu, pastikan untuk selalu minum air putih dalam jumlah yang cukup agar tubuh tidak mengalami dehidrasi.

Selain itu, hindari juga berada di bawah terik matahari pada jam-jam tertentu yang paling panas, yaitu antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Jika memang harus berada di luar ruangan, pastikan untuk menggunakan pelindung seperti payung atau topi untuk menghindari langsung terpapar sinar matahari.

Selalu memakai pakaian yang nyaman dan berbahan adem juga menjadi hal yang penting. Pakaian yang terlalu tebal atau ketat dapat membuat tubuh menjadi lebih panas dan sulit bernapas. Pilihlah pakaian yang longgar dan berbahan katun agar udara dapat mengalir dengan baik.

Selain itu, jangan lupa untuk selalu membawa obat-obatan yang diperlukan seperti obat penurun panas atau obat anti mual. Hal ini penting untuk mengantisipasi jika terjadi gejala-gejala serangan panas yang tidak diinginkan.

Dengan mengikuti kiat-kiat di atas, diharapkan para jamaah haji dapat terhindar dari serangan panas selama melaksanakan ibadah haji di tanah suci. Semoga ibadah haji kita diterima oleh Allah SWT dan menjadi amal ibadah yang baik bagi kita semua. Amin.