Dokter menjelaskan bahwa adiksi terhadap penggunaan gawai atau teknologi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas dan kesulitan mengingat. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor yang terkait dengan kebiasaan menggunakan gawai secara berlebihan.

Pertama-tama, penggunaan gawai yang berlebihan dapat menyebabkan kurangnya aktivitas fisik. Ketika seseorang terlalu sering menggunakan gawai, mereka cenderung menghabiskan banyak waktu di depan layar dan kurang bergerak. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh dan akhirnya menyebabkan obesitas.

Selain itu, penggunaan gawai yang berlebihan juga dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. Banyak orang yang menghabiskan waktu yang terlalu lama di dunia maya cenderung mengalami stres, kecemasan, dan kesulitan tidur. Kondisi-kondisi ini dapat mempengaruhi kemampuan kognitif seseorang, termasuk kemampuan mengingat dan berkonsentrasi.

Untuk mengatasi masalah ini, dokter menyarankan agar seseorang membatasi penggunaan gawai dan teknologi. Caranya bisa dengan menetapkan waktu khusus untuk menggunakan gawai dan berusaha untuk tetap aktif secara fisik. Selain itu, penting juga untuk menjaga keseimbangan antara aktivitas online dan offline, serta menghindari penggunaan gawai sebelum tidur.

Dengan memahami dampak negatif dari adiksi terhadap gawai, diharapkan seseorang dapat lebih waspada dan menjaga keseimbangan dalam penggunaan teknologi. Jaga kesehatan tubuh dan pikiran kita agar tetap sehat dan bugar dalam menjalani kehidupan sehari-hari.