Konsumsi ikan sarden dan teri memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan dan juga dapat membantu mencegah kematian hingga 750 ribu orang pada tahun 2050. Hal ini dikarenakan kedua jenis ikan ini mengandung banyak nutrisi penting yang sangat baik untuk tubuh.

Ikan sarden kaya akan asam lemak omega-3, protein, vitamin D, dan kalsium. Asam lemak omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan otak, serta mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Selain itu, protein yang terdapat dalam ikan sarden juga sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh.

Sementara itu, teri juga merupakan sumber nutrisi yang sangat baik. Ikan ini mengandung protein tinggi, asam lemak omega-3, vitamin D, dan mineral seperti kalsium, fosfor, dan selenium. Kandungan nutrisi tersebut dapat membantu menjaga kesehatan tulang, gigi, otot, dan sistem kekebalan tubuh.

Menurut studi yang dilakukan oleh para peneliti, konsumsi ikan sarden dan teri secara rutin dapat membantu mencegah kematian hingga 750 ribu orang pada tahun 2050. Hal ini dikarenakan nutrisi yang terkandung dalam kedua jenis ikan ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit seperti penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri dalam pola makan sehari-hari. Selain itu, kita juga perlu memperhatikan cara memasak ikan tersebut agar tetap terjaga kandungan nutrisinya. Dengan begitu, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko terkena berbagai penyakit yang dapat mengancam nyawa kita.

Jadi, mari kita mulai meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri dalam pola makan sehari-hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah risiko kematian pada tahun 2050. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menjadi motivasi bagi kita semua untuk hidup sehat dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.