Pakar gizi adalah seseorang yang ahli dalam bidang nutrisi dan makanan, dan memiliki pengetahuan yang mendalam tentang bagaimana menerapkan prinsip-prinsip gizi yang sehat dalam kehidupan sehari-hari. Salah satu hal yang sering dibahas oleh pakar gizi adalah konsumsi gula yang aman bagi anak-anak.

Gula merupakan salah satu bahan makanan yang sering dikonsumsi oleh anak-anak, terutama dalam bentuk makanan manis seperti permen, kue, dan minuman bersoda. Namun, konsumsi gula yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan anak, seperti obesitas, diabetes, dan kerusakan gigi. Oleh karena itu, penting bagi para orangtua untuk memperhatikan konsumsi gula anak-anak mereka.

Menurut pakar gizi, konsumsi gula yang aman bagi anak-anak adalah sekitar 25 gram per hari. Untuk mengukur jumlah gula yang dikonsumsi anak, para orangtua dapat membaca label gizi pada kemasan makanan dan minuman yang dibeli. Selain itu, para orangtua juga disarankan untuk membatasi konsumsi makanan manis dan menggantinya dengan camilan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau yogurt rendah lemak.

Selain itu, pakar gizi juga menyarankan untuk mengajarkan anak-anak tentang pentingnya memilih makanan yang sehat dan bergizi. Dengan memberikan contoh dan mendidik anak-anak tentang pola makan yang sehat, para orangtua dapat membantu anak-anak mereka untuk tumbuh dan berkembang dengan baik.

Dengan memperhatikan konsumsi gula anak-anak, para orangtua dapat menjaga kesehatan dan kesejahteraan anak-anak mereka. Dengan bimbingan dan saran dari pakar gizi, para orangtua dapat memberikan pola makan yang sehat dan seimbang bagi anak-anak mereka, sehingga mereka dapat tumbuh menjadi generasi yang kuat dan sehat.