Mudik merupakan tradisi tahunan yang dilakukan oleh masyarakat Indonesia untuk pulang ke kampung halaman saat libur panjang seperti Lebaran. Namun, perjalanan mudik bisa menjadi momen yang tidak menyenangkan jika tidak dihadapi dengan bijaksana, terutama ketika mengalami mabuk perjalanan.

Mabuk perjalanan atau motion sickness adalah kondisi yang terjadi saat seseorang merasa mual, pusing, atau bahkan muntah selama perjalanan. Hal ini biasanya disebabkan oleh ketidakcocokan antara informasi yang diterima oleh mata, telinga, dan tubuh selama perjalanan.

Untuk mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik, ada beberapa kiat yang bisa Anda lakukan. Pertama, pilihlah tempat duduk yang nyaman dan stabil. Hindari duduk di tempat yang terlalu dekat dengan mesin atau di bagian belakang kendaraan yang lebih bergoyang.

Kedua, jangan lupa untuk makan dengan ringan sebelum berangkat dan hindari makanan yang berlemak atau pedas selama perjalanan. Minum air putih juga bisa membantu mengurangi gejala mabuk perjalanan.

Ketiga, coba untuk mengalihkan perhatian Anda selama perjalanan. Buka jendela atau berbicara dengan teman seperjalanan untuk mengalihkan pikiran dari rasa mual. Anda juga bisa mendengarkan musik atau membaca buku untuk mengurangi stres selama perjalanan.

Terakhir, jika Anda masih merasa mabuk perjalanan, cobalah untuk bernapas dalam-dalam dan tenangkan pikiran Anda. Hindari memejamkan mata atau memiringkan kepala terlalu banyak, karena hal ini bisa memperburuk gejala mabuk perjalanan.

Dengan mengikuti kiat-kiat di atas, diharapkan Anda bisa mengatasi mabuk perjalanan selama mengikuti arus mudik dengan lebih baik. Selamat mudik dan selamat sampai di kampung halaman!