Memasuki musim mudik Lebaran tahun ini, dokter mengingatkan para pemudik untuk selalu cukupi konsumsi cairan selama perjalanan. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah dehidrasi yang dapat berdampak buruk pada tubuh.

Ketika melakukan perjalanan jauh seperti saat mudik Lebaran, tubuh akan kehilangan banyak cairan akibat cuaca panas dan aktivitas fisik yang tinggi. Oleh karena itu, penting bagi para pemudik untuk selalu membawa air minum yang cukup dan mengonsumsinya secara teratur selama perjalanan.

Dokter juga menyarankan agar pemudik menghindari minuman berkafein seperti kopi dan teh, karena dapat menyebabkan dehidrasi. Sebaiknya, konsumsilah air putih atau minuman elektrolit untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Selain itu, dokter juga menyarankan untuk menghindari makanan dan minuman yang tidak bersih atau berisiko menyebabkan keracunan makanan. Pastikan untuk selalu mencuci tangan sebelum makan dan memilih tempat makan yang bersih dan terpercaya.

Dengan menjaga konsumsi cairan dan pola makan yang sehat selama perjalanan mudik, diharapkan para pemudik dapat tetap sehat dan nyaman selama perjalanan menuju kampung halaman. Jaga kesehatan, jaga kebersihan, dan selamat mudik Lebaran!